目次
はじめに
まえがき
序 あなたの人生を変える超代謝ダイエット
パート1 体重を増やす7つの迷信
第1の迷信 食べる量を減らす＋もっと運動する＝減量
第2の迷信 カロリーはすべて同じである
第3の迷信 脂肪を摂ると太る
第4の迷信 低・無炭水化物食でやせる
第5の迷信 食事を抜くと体重が減る
第6の迷信 フランス人はワインとバターでやせている
第7の迷信 政府と食品産業は私たちの健康を守る
パート2 減量の最新科学への7つのカギ～あなたの体の取扱説明書～
◎カギの概観 体に超代謝をつくる
第1のカギ 食欲のコントロールに脳化学を利用する
第2のカギ ストレスが太らせ、リラックスがやせさせる仕組み
第3のカギ あなたを太らせる隠れた炎症の炎を鎮める
第4のカギ 酸化（サビ）の原因、フリーラジカルを抑える
第5のカギ カロリーをエネルギーに変える
第6のカギ 甲状腺を強化する
第7のカギ 肝臓のデトックス（解毒）機能を上げる
パート3 超代謝のための処方～日本版レシピ～
◎準備段階 処方の準備をする1週間
第1段階 体をデトックス（解毒）する3週間
第2段階 代謝のバランスを取り戻し、生涯健康な代謝を維持する4週間
まえがき
序 あなたの人生を変える超代謝ダイエット
パート1 体重を増やす7つの迷信
第1の迷信 食べる量を減らす＋もっと運動する＝減量
第2の迷信 カロリーはすべて同じである
第3の迷信 脂肪を摂ると太る
第4の迷信 低・無炭水化物食でやせる
第5の迷信 食事を抜くと体重が減る
第6の迷信 フランス人はワインとバターでやせている
第7の迷信 政府と食品産業は私たちの健康を守る
パート2 減量の最新科学への7つのカギ～あなたの体の取扱説明書～
◎カギの概観 体に超代謝をつくる
第1のカギ 食欲のコントロールに脳化学を利用する
第2のカギ ストレスが太らせ、リラックスがやせさせる仕組み
第3のカギ あなたを太らせる隠れた炎症の炎を鎮める
第4のカギ 酸化（サビ）の原因、フリーラジカルを抑える
第5のカギ カロリーをエネルギーに変える
第6のカギ 甲状腺を強化する
第7のカギ 肝臓のデトックス（解毒）機能を上げる
パート3 超代謝のための処方～日本版レシピ～
◎準備段階 処方の準備をする1週間
第1段階 体をデトックス（解毒）する3週間
第2段階 代謝のバランスを取り戻し、生涯健康な代謝を維持する4週間
内容説明
本書は、2007年に弊社より発行した『「超代謝ダイエット」～ニュートリゲノミクスに基づく７つのカギ』を、判りやすく、ポイントをまとめたものです。
体重の増加による弊害は言うまでもない事ですが、「なぜ太るのか？」という事を、正しく理解しているのでしょうか？
『肥満大国』アメリカで、10年以上に渡り肥満治療を続けたマーク・ハイマン博士は、生物としての人間の観点からヒトの本質を正しく捉え、表面的な部分ではない根本的な治療を行ってきました。
そして、「ニュートリゲノミクスに基づく７つの鍵」としてのダイエット法を確立しました。
是非リバウンドしない、正しいダイエット法で『超代謝』ボディを手に入れ、健康を手に入れてください！
より精確な理解を希望の方は、是非原著を参照ください。
その膨大ともいえる患者達の治療例は、多くの示唆に富んでいます。
